高效的記憶方法 高效的記憶方法有什麼

1、利用記憶的最佳時間提高記憶效率。每天早上和晚上臨睡前，是記憶的最佳時間。選擇你認為大段的，比較複雜的記憶內容早上進行記憶，晚上臨睡前回顧加深記憶。

2、熟讀、理解再記憶。比如背誦一首唐詩。古人的智慧和才情令人敬畏，每一首詩或是飽含著深情，或是寄予了希望，或是訴說著一個故事，或是描繪了一個美麗的場景。明白了其中的深意，才能串聯詩中上下句，更有效的記憶。

3、運用多感官記憶。視覺記憶，聽覺記憶，嗅覺記憶，觸覺記憶等。眼睛看，耳朵聽，嘴巴念。 混合型的記憶效果最佳。正所謂“口到、眼到、心到”，各部位協同合作，往往達到出其不意的效果。

4、重複記憶。不想遺忘就要重複記憶。採用大聲或者默唸的方式，有意義的資訊一般要重複13次以上才能記住。