糖尿病日常注意事項

糖尿病應該日常注意什麼呢？糖尿病在我國有著上千年的歷史，常對患者的身體帶來很大的影響，嚴重的將面臨傷殘甚至死亡的危險，因此，糖友們在日常生活中一定要做好各項防護措施，下面讓我來和大家一起來分享一下糖尿病應日常該注意什麼吧。

方法/步驟

1

日常的飲食應當注意食量的控制，且飲食要注意不要吃含糖量高的食物，這樣既能保證身體需要，也可防止飯後血糖過高，做到少食多餐。

2

日常的運動做好事做適當的有氧運動，如散步，早操，太極拳等運動緩和運動專案，鍛鍊前要向醫生諮詢，還要測血糖，如果血糖濃度高於正常的2倍時不宜鍛鍊。鍛鍊要循序漸進，最好在飯後兩小時，血糖達到最高水平時。運動時鞋要鬆大，忌作頭向下、彎腰及跳躍動作。

3

飲水或者是飲茶方面要注意.可以喝點綠茶，紅茶，鼓勵多飲水，有助血糖的保持。

注意事項