血糖高常喝五種茶

1. 紅茶：紅茶中含有一種被稱為茶多酚的物質，可以降低血糖水平，同時還具有降低膽固醇、幫助消化等功效。

2. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等物質，可以抑制血糖的升高，增加胰島素的敏感性，改善胰島素的分泌水平。

3. 紫茶：紫茶是一種茶類新品種，含有豐富的花青素和茶多酚等物質，具有改善胰島素水平、降低血糖、抗氧化等作用。

4. 桑葉茶：桑葉中含有豐富的黃酮類物質，具有降血糖、降膽固醇、增強免疫力等功效。

5. 金銀花茶：金銀花茶含有豐富的黃酮類物質和維生素C等抗氧化成分，可以協助降低血糖、調節血脂、抗炎等作用。