玫瑰花加一物補血淡斑
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玫瑰花和紅棗都是中醫上重要的補血食材,一起搭配可以更好地發揮補血功效。搭配方法如下:
【材料】
玫瑰花 5-6朵
紅棗 5-6枚
枸杞子 適量
水 500毫升
【做法】
1.將玫瑰花、紅棗、枸杞子放入煮鍋中。
2.加入500毫升水,用小火慢慢煮至水剩一半。
3.去掉花瓣和枸杞子,將紅棗搗爛,攪拌均勻即可。
喝法:
1.適量分次飲用,每天1-2次,連續飲用1周以上。
2.性質溫和,適合各種年齡段的女性飲用。
功效:
1.補血滋養,改善貧血。
2.淡化皮膚色斑,提亮膚色。
注意:
1.孕婦及體質寒涼者慎用。
2.用量和飲用頻率應根據個人情況調整。
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