蠶豆吃多了有什麼壞處 蠶豆吃多了的害處

1、腹脹。雖然蠶豆是比較好吃的，但是大家千萬不要大量的食用，如果大量的食用蠶豆，那麼有可能會一起腹脹的情況。蠶豆中澱粉含量高，一次性多吃後會有很強的飽腹感，出現腹脹的情況，引起身體不適。

2、肥胖。另外，我們想要減肥的朋友們日常生活中也最好不要食用蠶豆，如果經常大量的食用蠶豆，那麼還有可能會導致我們出現肥胖的症狀。蠶豆中澱粉含量很高，熱量也很高，一把蠶豆的熱量相當於2個雞蛋的熱量。多吃蠶豆可能引起肥胖問題，此外若是吃油炸蠶豆，高脂肪的加入會加重肥胖問題，特別是肥胖人群應慎吃。

3、上火。其實我們大家不知道的是，如果過量的食用蠶豆，那麼還有可能會引發上火的症狀，對於我們大家身體的健康也是非常不利的。一次性多吃蠶豆還可能出現上火症狀。因為蠶豆本身燥熱，蠶豆皮也口感粗糙，若多吃就可能引起口腔粘膜過多摩擦運動出現損傷，口乾舌燥等情況出現身體不適。