吃生洋蔥可以減肥嗎 洋蔥怎麼吃減肥效果好

1、生吃洋蔥是可以幫助減肥的。

2、洋蔥怎麼吃減肥效果好

⑴洋蔥薄片茶：用來泡茶也是一個不錯的選擇，洋蔥的薄片在對抗脂肪和衰老方面發揮如果不能接受直接的效果很好，可以將薄片切成條狀，然後在鍋裡面加入一些水來用小火熬煮三十分鐘左右，接著將裡面的殘渣過濾掉直接喝下去即可，如果希望消除脂肪效果可以更好，建議在飯前服用。

⑵洋蔥醋飲：洋蔥和醋搭配減肥效果更佳，在洋蔥裡面的硫磺成分能夠讓腸道更快蠕動，而且，其還含有比較豐富的可溶性食物纖維，在幫助刺激胃腸蠕動方面發揮的效果很好，醋則含有揮發性物質和氨基酸，能夠幫助刺激大腦的神經中樞，從而達到加強消化效果，其做法是將洋蔥清洗乾淨以後切成片，放在罐子裡面倒入一些醋和冰糖密封一個星期以後再吃。