杏仁吃了有什麼功效 杏仁的功效
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1、止咳平喘,潤腸通便:咳嗽的人食用杏仁可以達到很好的止咳效果,它可以有著潤腸通便的功效。
2、潤肺清火,通便排毒:在食用杏仁的時候,它裡面含有豐富的纖維素可以幫助我們進行肺清火,通便排毒,尤其是老年的便祕患者食用會有很好的效果。
3、養顏美容:苦杏仁含有豐富的營養成分,可以潤膚美容。苦杏仁含有豐富的揮發油,維生素B1、B2等,外用可以滋潤面板,改善面板血液迴圈,減少面板皺紋和減緩面板衰老,使面板紅潤光澤,不管是如何服用都具有此功效,特別適合女性朋友。
4、滋潤作用:甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤,有一定的補肺作用。是老少皆宜的養生佳品。
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杏仁
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