無氧耐力是否減脂 無氧耐力是否減脂的解析
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2、無氧運動是在肌肉缺氧下進行高速大劑量的運動。這種運動主要消耗體內糖分,同時也可以消耗一部分脂肪,但是以糖分消耗為主,因此要消耗脂肪要靠有氧運動來進行。
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2、無氧運動是在肌肉缺氧下進行高速大劑量的運動。這種運動主要消耗體內糖分,同時也可以消耗一部分脂肪,但是以糖分消耗為主,因此要消耗脂肪要靠有氧運動來進行。