最好食補的方法 日常最好用的補氣血食療方法
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1、原料:紅棗、枸杞子、桂圓、花生、紅糖。
2、紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補血補腎,治腰膝痠軟,常年吃,有養顏祛斑的作用。
3、紅棗在鐵鍋炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血補氣的茶了。
4、紅棗,花生,桂圓,紅糖,加水在鍋裡燉,燉得爛,長期吃補血的效果很好。
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