健康知識宣傳資料 健康知識
- 經驗
- 關注:1.28W次
1、在炎熱的情況下應多喝水。如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水。避免過涼的飲料,它會使腸道不舒服。不要飲酒它將使你失去更多的體液。
2、補充因出汗而排出的鹽和礦物質,最好的辦法是引用果汁和運動飲料。如果未經醫生許可不要吞服鹽粒。
3、穿戴輕薄、淺色、寬鬆的服裝。並戴上寬簷帽或遮陽傘。
4、在高溫環境下、娛樂或鍛鍊、應適當休息。
5、如果可能,留在有空調的室內。儘量把戶外活動安排在早上或晚上。
標籤:
健康
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/zh-tw/shenghuo/jingyan/7wmj1l.html