溼氣很重怎麼調理 溼氣很重如何調理

1、調理溼氣一般可以用中成藥或湯藥物來調理，服用龍膽瀉肝丸、二妙丸及清溼熱的湯藥來進行調理。另外飲食調理，飲食規律，以清淡為主，少吃油膩刺激性，生冷食物，多吃水果蔬菜，可以使用些紅小豆、薏米等食材進行輔助治療。

2、也可以進行運動調理，增加運動，堅持每天鍛鍊，還可以選擇中醫理療來除溼氣，刮痧、艾灸等進行調理。