午睡是趴在桌子上還是躺著睡好 午睡適合趴在桌子上還是躺著睡
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1、午睡躺著睡比較好。
2、趴著睡覺會減少頭部供血,睡醒後容易出現頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧症狀,也會壓迫眼球,誘發眼病,還會壓迫胸部,影響血液迴圈和神經傳導。午睡的最佳時間是一小時以內,午飯後不要立即午睡。
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1、午睡躺著睡比較好。
2、趴著睡覺會減少頭部供血,睡醒後容易出現頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧症狀,也會壓迫眼球,誘發眼病,還會壓迫胸部,影響血液迴圈和神經傳導。午睡的最佳時間是一小時以內,午飯後不要立即午睡。