蓮子和什麼煮粥最好 蓮子可以和什麼煮粥呢
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1、蓮子中富含澱粉,用來煮粥味道粉糯,而且蓮子性平,還有養心安神、補脾止瀉、益腎澀精的功效,因此適合和一些同樣富含澱粉或者功效相近、互補的食材一起煮粥。
2、蓮子百合粥:養陰潤肺、清心安神。
3、蓮子芡實粥:補脾止瀉、益腎益精。
4、蓮子銀耳粥:養陰潤肺、安神助眠。
5、蓮子紅棗粥:益氣生津、補脾和胃、養心安神。
6、蓮子紅薯粥:益氣生津、補中和血、養心安神。
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