吃甘蔗會發胖嗎

吃甘蔗本身不會導致發胖，因為甘蔗富含纖維，熱量相對較低。然而，如果攝入的甘蔗糖分過多，超過身體需要的能量，就有可能導致體重增加。另外，甘蔗中的糖分會被身體迅速吸收，引起血糖升高，如果頻繁攝入過多的甘蔗，可能會造成血糖波動，增加糖尿病和其他健康問題的風險。所以，適量食用甘蔗是沒有問題的，但要注意攝入量和個人的健康狀況。