一個麵包的熱量 麵包的熱量多少

1、100克麵包含有的熱量大概在300卡左右，平常可以選擇一些水果麵包，相對來說，熱量會低一些。

2、麵包主要是通過發酵而成的，平常消化吸收相對來說是比較好的，早餐的時候可以選擇吃一個麵包，可以迅速補充體力，避免暴飲暴食，吃完麵包以後可以適當的新增一些水果，幫助消耗多餘的熱量。