減肥期最忌什麼蔬菜呢

在減肥期間，沒有特別禁忌的蔬菜。蔬菜是健康飲食中必不可少的一部分，因為它們提供了豐富的營養、纖維和水分。但是，如果要減肥，建議選擇低糖、低澱粉的蔬菜，如花椰菜、青菜、黃瓜、菠菜等。同時，避免過度油炸或加工的蔬菜，因為它們可能含有高熱量、高脂肪的調味料。最重要的是，控制蔬菜的攝入量，保持適度的飲食平衡。