螃蟹燉酒做法和功效 螃蟹燉酒做法和功效是什麼
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1、材料:螃蟹3只,米酒一碗,水3分之一碗,蔥姜適量,辣椒一根,麻油3大匙,鹽1小匙。
2、螃蟹洗乾淨備用螃蟹洗乾淨備用,麻油爆香姜,放下蔥白和辣椒,放下螃蟹,倒入米酒跟水,炒一下。
3、開啟鍋蓋加鹽調味,在炒一下,讓螃蟹更入味,也收幹一些醬汁,酒蒸螃蟹,美味上桌。
4、螃蟹富含豐富的蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。據測定,每100克蟹肉含蛋白質14克、脂肪2.6~5.9克、鈣130~140毫克、磷150~190毫克、胡蘿蔔素2~6毫克。螃蟹是寒性食物,很多人吃了容易導致腹瀉、嘔吐等現象,而酒是溫性的,正好可以減少因為食用螃蟹而引起的不適感。
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螃蟹
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