喝黑咖啡不運動能減肥嗎 喝黑咖啡能不能減肥
- 經驗
- 關注:1.33W次
1、喝黑咖啡不運動是不能減肥的。
2、因為如果不通過運動將遊離的脂肪酸消耗掉,過不了多久,遊離脂肪酸就會恢復成中性脂肪了,所以喝咖啡不運動是達不到燃脂減肥的效果的,也就起不到減肥的作用。一般是在運動前半個小時喝一杯咖啡,有助於提升運動的效果,配合適量的運動,可以將脂肪酸變成熱能,有效的燃燒脂肪,而且在運動以後3~5個小時,仍然在發揮著減脂和能量消耗的作用。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/zh-tw/shenghuo/jingyan/4yd119.html