瘦人怎樣增肥,增肥的方法
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1、選擇正確的辟穀方法
2、進入辟穀狀態
3、辟穀期間
4、復食期間
方法/步驟
1選擇正確的辟穀方法:好好吃飯,好好學習語音課,加強體育鍛煉,看一些免費辟穀日記,給自己制定一個辟穀方案,選擇正確的辟穀方法。辟穀方法總共有八種,包括資訊辟穀,自然辟穀,意念辟穀,導引辟穀,符咒辟穀,禪修辟穀,點穴辟穀,符咒辟穀,現在最常見的是資訊辟穀,可以選擇資訊辟穀。
2進入辟穀狀態後,前三天會有氣衝病灶的現象,腦力勞動著,主要表現會是頭疼,但是這種現象一般二十四小時就過去了,不用放在心上。
3辟穀期間,不會餓,但是會感覺到饞,這時候可以喝蜂蜜水什麼的,饞感會慢慢消失,總之這都是正常的。辟穀七天時,狀態明顯變好,體重有所下降,面板變好,身輕如燕,這時候就可以復食了。
4復食期間,是什麼都可以吃,但是切莫暴飲暴食,那樣不太好,要慢慢加量,要不然好不容易調理好的腸胃,就要開始出毛病了,達不到增肥的效果。
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