平時如何保護視力 怎樣保護視力

1、保證充足的睡眠時間是消除眼睛疲勞的重要因素。

2、讀書寫字時注意正確的姿勢，走路或乘車時不要看書或手機。

3、不要長時間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘。

4、少吃甜食，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。

5、避免偏食，偏食會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝取不足，影響發育。