花菜的營養功效與禁忌 花菜有什麼用和禁忌

1、花菜即是菜花，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素及鈣鐵磷等礦物質等營養成分，可以補充豐富的營養，經常食用，可以調節體內酸鹼度，增強機體免疫力；含有的維生素等，可以清除體內自由基，起到美容淡斑，延緩衰老的功效，提高抗病能力，預防感冒等；

2、此外，花菜水分含量高，而且熱量低，還含有膳食纖維，能夠促進腸蠕動，利尿通便，有助於減肥瘦身。