減肥時候力量訓練沒用怎麼辦 可能是什麼原因造成的
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1、堅持不要灰心。平時你鍛鍊的太少,因為一時性急鍛鍊過量會造成訓練成績下降很正常。千萬不要動搖自己的信念和減肥的決心。成功只屬於堅持的人。
2、可能減肥期間,能量攝入不夠,可以適當的吃點高蛋白的食物,增加體力,儘量少吃碳水化合物的食物。
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1、堅持不要灰心。平時你鍛鍊的太少,因為一時性急鍛鍊過量會造成訓練成績下降很正常。千萬不要動搖自己的信念和減肥的決心。成功只屬於堅持的人。
2、可能減肥期間,能量攝入不夠,可以適當的吃點高蛋白的食物,增加體力,儘量少吃碳水化合物的食物。