骨盆眨眼是什麼意思 骨盆眨眼的解釋

1、在進行深蹲時，在動作的低點有一種骨盆反轉的現象，即骨盆改變到後傾的姿勢才能繼續完成深蹲，這就是我們俗稱的骨盆眨眼(骨盆眨眼)，英語叫“butt wink”，字面意思也就是屁股眨眼，大部分健身人群在深蹲時都會有屁股眨眼的問題。

2、骨骼非常堅硬，足以支撐我們的體重，還能承重，不會受到外部的壓力而損壞。然而，骨骼也是非常脆弱的，它最害怕受到剪下力和扭力“攻擊”，例如，不正確的手腕姿勢會導致尺骨骨折。