山藥粥怎麼做最有營養 山藥粥如何做最有營養
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1、食材:枸杞10克,大米50克,紅棗數個,山藥90克,蓮子數個,清水適量,陳皮5克。
2、我們可以把山藥做成陳皮山藥粥,這樣吃很有營養。首先我們準備一下食材。
3、然後把山藥去皮切成小塊。
4、然後把陳皮和大米放在一起好好清洗一下。
5、然後把所有食材放入鍋中。
6、再加入適量的清水。
7、然後我們關緊鍋蓋,選擇煮粥功能,時間設定稍微長一點。
8、然後等到時間到了,便可以開鍋。
9、接著我們就可以品嚐美味營養的陳皮山藥粥了。
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