經常長跑好處多 長跑的優點
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1、可以增加心臟功能和肺活量,對身體有很大的好處的。
2、在人體可耐受的範圍內進行適當的慢跑活動鍛鍊,有利於提高心肌收縮力,提高心功能,有利於提高肺活量,提高肺功能,有利一些疾病的預防,同時能有利於消耗過多的能量,還有利於增強體質,提高人體的抗病能力。
標籤:
長跑
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1、可以增加心臟功能和肺活量,對身體有很大的好處的。
2、在人體可耐受的範圍內進行適當的慢跑活動鍛鍊,有利於提高心肌收縮力,提高心功能,有利於提高肺活量,提高肺功能,有利一些疾病的預防,同時能有利於消耗過多的能量,還有利於增強體質,提高人體的抗病能力。