臉上長斑怎麼調理 你知道嗎

1、作息時間合理化：

充足的睡眠時間是最簡單有效的護膚方法，同樣也是祛斑最簡單有效的方法。經常通宵熬夜使人睡眠不足引起面板暗黃、粗糙早衰以及滋生色斑的主要原因。所以每天充足的睡眠可以增強面板免疫力和自我修復。

2、補充維生素：

維 C 是人體和面板不可或缺的營養成分，面板自身的護理美白一定少不了維生素 C。所以，生活中適當多補充含維 C 營養物質，有助於抑制黑色素的生成和沉澱，防治肌膚血管的老化，消除面部沉著的色斑，令肌膚美白起來。

3、合理搭配飲食：

日常的飲食習慣，對保養面板和身體健康影響很大。臉上有斑的美女們可以試著多吃香蕉和番茄，有一定的護膚效果。還可用香蕉和番茄混合後，搗爛成泥狀當面膜敷臉，或者用蜂蜜和牛奶自制的面膜敷臉也可以。長期堅持，有助於護理美白面板，淡化色斑。