貧血吃什麼好 貧血應該怎麼辦
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1、貧血多吃櫻桃
2、貧血多吃桂圓
3、貧血多吃牛肉
4、貧血多吃紅棗
5、貧血多吃菠菜
6、貧血多吃動物肉類與內臟
方法/步驟
1貧血多吃櫻桃:櫻桃中的鐵含量是水果中最多的,所以多吃櫻桃可補血哦
2貧血多吃桂圓:桂圓有促進經血的執行,貧血者多吃可以幫助身體補血哦
3貧血多吃牛肉:牛肉中的鐵元素含量也是相當的豐富,貧血的人可以常吃
4貧血多吃紅棗:紅棗就更不用說了,也是補血的食物之一,平時也可以泡水喝
5貧血多吃菠菜:菠菜是蔬菜類中含鐵很高的一種,對於缺鐵性貧血人群來說,是不錯的選擇,可以多吃
6貧血多吃動物肉類與內臟:動物的肉類與肝臟含鐵量也是非常高的,比如豬肝,貧血的也可以多吃哦
標籤:
貧血
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