不吃早飯能減肥嗎 不吃早飯能不能減肥
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1、不吃早餐不利於減肥。
2、雖然不吃早餐可以減少一餐,但會讓你一天的新陳代謝處於低迷狀態,而且早飯不吃,午餐和晚餐很容易多吃,也容易暴飲暴食。早餐需要搭配合理,保證營養,比如穀物+牛奶/豆漿,是最好的早餐搭配。
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1、不吃早餐不利於減肥。
2、雖然不吃早餐可以減少一餐,但會讓你一天的新陳代謝處於低迷狀態,而且早飯不吃,午餐和晚餐很容易多吃,也容易暴飲暴食。早餐需要搭配合理,保證營養,比如穀物+牛奶/豆漿,是最好的早餐搭配。