煎豆腐塊的方法 正確的煎豆腐塊方法
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1、將豆腐洗淨切成塊梨乾水分再用。
2、鍋中加入100毫升的食用油,中火燒至6成熱。
3、將切好塊的豆腐依次放入鍋中。將一面煎至金黃。
4、然後翻過來,再煎另一面,小火慢煎。
5、等豆腐塊兩面金黃撒上蔥花即可出鍋了。
6、吃豆腐的好處
(1)豆腐含鈣高,而且有氨基酸成分,對於預防更年期病症有很好的作用,也可以抵制更年期疾病。高質量的鈣含量,可以預防和抵制骨質疏鬆症、乳腺癌和前列腺的發生。
(2)預防心血管疾病
豆腐健腦的同時,還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不僅可以預防結腸癌,還有助於預防心腦血管疾病。
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豆腐塊
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