吃什麼健康又美容 吃何物健康又美容
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1、大棗大棗富含維生素C和維生素E,常吃可防治雀斑、脣炎、脂溢性皮炎等疾病,可使面板和毛髮光潤。
2、桃花。
3、黃瓜促進細胞分裂,延緩人體的衰老。
4、芝麻芝麻含有豐富的營養物質,可以駐顏防老。
5、馬鈴薯馬鈴薯不但富含蛋白質、澱粉和磷、鐵、維生素等,其所含的熱量也低於穀物。
6、冬瓜冬瓜除富含水分外,還具有較高的營養價值,且含有丙醇二酸,能增進人體健美。
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