龍眼一天吃幾個合適 龍眼一天合適吃幾個

1、桂圓也叫做龍眼，性質甘溫，新鮮龍眼，建議一天吃10到15顆比較合適。如果是幹龍眼的話，8~10個就可以。如果吃得太多，不僅會容易導致消化不良，還會導致上火的情況，比如出現喉嚨痛、口腔潰瘍等。

2、桂圓可以健運脾胃、補血益氣，增加人體的免疫能力。還能抗腫瘤、抗菌、抗衰老、抗輻射。要注意的是，熱性體質的人是不適合吃桂圓的。