簡單幾招讓女生長高 有什麼長高的辦法
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1、注意營養均衡,充足蛋白質和碳水化合物,還有維生素,都要充分的攝入,包括奶、蛋、肉、魚類,不能出現挑食的毛病。
2、保持良好的睡眠,可能會對長高有一定的幫助。另外,適當的參加一些體育運動,特別是球類,跑、跳等可以拉伸對骨關節以及韌帶,有一定的刺激生長作用。
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長高
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1、注意營養均衡,充足蛋白質和碳水化合物,還有維生素,都要充分的攝入,包括奶、蛋、肉、魚類,不能出現挑食的毛病。
2、保持良好的睡眠,可能會對長高有一定的幫助。另外,適當的參加一些體育運動,特別是球類,跑、跳等可以拉伸對骨關節以及韌帶,有一定的刺激生長作用。