南瓜燕麥的配方 營養好粥瞭解一下

1、南瓜400克、燕麥50克、紅棗6個、枸杞10克。將南瓜去皮後切片，紅棗、枸杞洗淨待用；

2、砂鍋中放入適量的水，倒入切好的南瓜，煮開後再煮二十分鐘左右；

3、放入燕麥、紅棗、枸杞，用勺子將其拌勻後再煮十分鐘左右即可。