怎樣增加投三分的手臂力量 投三分時增大手臂力量的方法

1、投籃習慣方面，有的運動員在投三分過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對於投三分來講是弊大於利的，削弱了力量，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。

2、投籃動作方面，跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳時通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或向後，儘量避免向前衝跳。