手脫皮是缺什麼維生素 這個症狀提醒你體內開始缺乏某些物質

人說“一白遮三醜”，誰都想擁有一身瑩白光滑的面板。但如果這白是白成乾裂脫皮的樣子，談何說美？特別是一雙脫皮的手，讓人伸過去的想握的手都會遲疑地停在半空中。

有文章說：手是人的第二張臉！特別是女人，除了臉部光潔的面板讓美麗加分外，手部的細膩白嫩更是讓魅力增彩。可是，在日常中，會突然發覺手部有脫皮的現象。再也沒有一雙乾燥、帶著皮屑的手更讓人難堪的了。那麼手為什麼脫皮呢？造成手脫皮的原因有很多。我們首先要排除的是病理性的原因。

1、真菌感染、癬病。

手部被癬菌感染了，會引起脫皮。這種情況一般是從一隻手的某一個地方開始出現脫皮的現象，伴有瘙癢、紅斑，之後慢慢地擴散開來，如果不及時處理，會蔓延至雙手以及身體的其它部位。

這種因癬而造成的脫皮對健康的危害是不容忽視的，癬的傳染性很強，除了擴散到身體的其它地方，還會傳染給家人。有些家庭裡甚至全家都有這種癬病，所以要及時辨別及時治療。

2、汗皰疹。

造成手脫皮的疾病裡汗皰疹也是常見的，但這種脫皮會有比較強烈的瘙癢，還會長出紅色的水皰，很容易判斷。

3、過敏。

引起手脫皮的常見原因還有因為接觸了某些化學品刺激而引起面板炎。有些人對洗潔精、潔廁精等家常用的清潔劑都會過敏。所以如果發現碰到某些東西會使手脫皮的情況加劇的話，那要注意在接觸它們的時候戴上手套來隔離。

如果脫皮的情況是在秋冬天面板乾燥的時候出現，而且不癢不痛，脫完皮後手又能夠自動恢復，但是不久又開始重複。那麼有可能是因為體內缺少維生素的原因。手脫皮是缺什麼維生素呢？

1、維生素B

B族的維生素在人體內是沒有辦法自己合製成的，需要從外來的的食物攝取。因為現代生活的緊張節奏、高強度的壓力、不健康的飲食習慣，使維生素B的消耗快於攝入。當體內缺乏B族維生素的時候，就會無法維持面板、消化系統、神經系統、心臟等的正常運作需求。

手脫皮、面板瘙癢、皮炎反覆發作，是缺少維生素B中常見的症狀。這個時候，需要及時補充維生素B。可以口服維生素B片或多種維生素片劑，可以快速地補充。食物中的B族維生素含量豐富的有：蔬菜、粗糧、糙米、麩皮、米糠、動物的肝臟，日常中可以注意多吃這一類的食品。

2、維生素A

維生素A可以讓視覺功能可以正常地工作，還對上皮經胞的分裂、發育、維持都有著無可代替的重要性。當維生素A缺乏的時候，面板的表層細胞就會幹燥、不規則、變扁，表現出來的症狀就是面板脫皮、乾燥。維生素A廣泛存在於蛋黃、魚類、魚油、牛奶、雞肝、胡蘿蔔中。

3、維生素C

維生素C是一種重要的抗氧化劑，可以起到解毒、護肝、抗貧血、防癌、提高免疫力、抗自由基等的作用。體現在面板方面，維生素C可以美白、去斑、預防色斑的形成，增加面板的彈性。但維生素C又是很不穩定的，很容易分解而失去活性。所以對於飲食不均衡的人來說，都是普遍缺乏維生素C的。

面板脫皮與胃口不佳，容易感冒等都有可能是缺乏維生素C的原因。平常需要多吃新鮮的水果、蔬菜以增加維生素C的攝入，還可以口服維生素C補充劑。脫皮嚴重的地方，可以用維生素C的溶液或注射液一天兩次地塗擦患處，一療程為三天，可以取得良好的治療效果。