幹吃方便麵會胖嗎 幹吃方便麵會導致長胖嗎

1、適量幹吃方便麵不一定會發胖，會不會發胖取決於身體能量處於正平衡還是負平衡。

2、如果身體能量處於正平衡，能量攝入大於能量消耗，是會發胖的。方便麵屬於高熱量食物，如果是油炸方便麵脂肪含量也較高。與此同時，方便麵以能量及碳水化合物和脂肪為主，優質蛋白質及維生素、礦物質和膳食纖維含量較少。

3、在日常的飲食中，如果能幹吃少量的方便麵，並且減少其他精白米麵的攝入，同時配合肉魚蛋奶及新鮮蔬菜和水果，同時適當活動，也不一定會發胖。

4、但目前市面上大多數方便麵屬於油炸食品，日常生活中還是儘量少食用。