減脂能吃魚嗎 減脂可不可以吃魚
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1、減脂是可以吃魚的,但也要適量。因為魚含有蛋白質、維生素、微量元素,以及礦物質等,對身體是有一定好處的。
2、而且魚的熱量和脂肪都是比較低,特別適合減脂的人群食用,而且還能達到營養均衡,不會出現營養不良。魚肉容易消化和吸收,對減脂人群來說是非常好的食材。減脂期間也可以吃一些其他食物,如雞肉、雞蛋、牛奶等。
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