压力大怎么开导 压力大如何开导
- 育儿亲子
- 关注:6.99K次
1、冥想:有研究表明通过冥想可以增加大脑内的灰质体积及密度,从而让心理压力明显减少,还能够有效达到放松身心的目的。
2、运动:心理压力大的患者可以通过游泳、爬山、骑自行车等运动来缓解压力。爬山不仅可以锻炼骨骼和心肺功能,还能放松身心;游泳可以锻炼心肌,能使人加强呼吸功能,增强肺活量;骑自行车不仅可以调动全身的器官,还能欣赏风景,放松心情。
标签:
开导
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-sg/shenghuo/yuer/z5em4v.html