蒸鸡蛋要加水吗 蒸鸡蛋要不要加水
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1、蒸鸡蛋要加水吗,这样才会嫩。
2、吃蒸水蛋具有补充人体所需营养的作用。吃蒸水蛋具有补充人体所需营养的作用。蒸水蛋是高蛋白食品的代表。除了蛋白质外,含有卵磷脂、维生素、微量元素和人体所需营养素。蒸水蛋可以在很大程度上保留鸡蛋的营养。虽然蒸水蛋营养丰富,味道好,但不建议多吃。由于鸡蛋中胆固醇含量高,过量食用鸡蛋会增加人体胃肠道、肾脏等器官的负担。
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