薏米红豆要泡多久 红豆薏米煮前泡多长时间
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1、红豆和薏米一般选择使用清水浸泡2-3个小时以上再烹饪,这样是最好的。
2、通过清水浸泡以后红豆和薏米,吸收了大量的水分,质地变得软弱,有利于人体吸收其中的纤维素、钙离子、铁离子,不断可以改善缺铁性贫血,而且可以增加饱腹感。
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1、红豆和薏米一般选择使用清水浸泡2-3个小时以上再烹饪,这样是最好的。
2、通过清水浸泡以后红豆和薏米,吸收了大量的水分,质地变得软弱,有利于人体吸收其中的纤维素、钙离子、铁离子,不断可以改善缺铁性贫血,而且可以增加饱腹感。