血糖高的人如何饮食 血糖高的人怎样饮食
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1、高血糖的饮食方面,要定时定量,一日三餐,避免宵夜,避免暴饮暴食。
2、不要进食粥、糯米、肠粉,这些升糖指数比较高的食物。
3、不要喝饮料、甜品,这些也容易升高血糖。
4、一定要饮食清淡,很多高血糖合并有高血脂、高尿酸血症,所以饮食以清淡为主。
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1、高血糖的饮食方面,要定时定量,一日三餐,避免宵夜,避免暴饮暴食。
2、不要进食粥、糯米、肠粉,这些升糖指数比较高的食物。
3、不要喝饮料、甜品,这些也容易升高血糖。
4、一定要饮食清淡,很多高血糖合并有高血脂、高尿酸血症,所以饮食以清淡为主。