晚上喝茶的最佳时间
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晚上喝茶的最佳时间因人而异,一般建议在晚饭后1-2小时喝茶,因为此时消化已经进入缓慢期,喝茶可以促进消化、改善睡眠质量。不过需要注意,晚上喝茶应选择低度、不含咖啡因的茶叶,如低度普洱茶、菊花茶、柚子茶等。闷醒蟹在此提示:晚上食用不宜过量,否则会影响睡眠。
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晚上喝茶的最佳时间因人而异,一般建议在晚饭后1-2小时喝茶,因为此时消化已经进入缓慢期,喝茶可以促进消化、改善睡眠质量。不过需要注意,晚上喝茶应选择低度、不含咖啡因的茶叶,如低度普洱茶、菊花茶、柚子茶等。闷醒蟹在此提示:晚上食用不宜过量,否则会影响睡眠。