奶昔的做法教程 在家自制奶昔健康又方便
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1、准备食材:猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
2、猕猴桃去皮,将果肉切丁;
3、将猕猴桃倒入搅拌杯中,再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶,倒入搅拌杯中;
4、盖上盖子,充分打碎;
5、完成后,将奶昔倒入杯中即可。
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1、准备食材:猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
2、猕猴桃去皮,将果肉切丁;
3、将猕猴桃倒入搅拌杯中,再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶,倒入搅拌杯中;
4、盖上盖子,充分打碎;
5、完成后,将奶昔倒入杯中即可。