蓝莓和杨梅可以一起吃吗 蓝莓和杨梅一起吃会怎么样
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1、可以。杨梅和蓝莓都是夏天的水果,放在冰箱里冻一下,口感会更加不错,还可以提高身体的一些免疫功能。两者可以相互补充所缺乏的营养,可以帮助身体。
2、优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
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