富含维生素c的水果和蔬菜
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富含维生素C的水果包括:柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚等)、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝、蓝莓、覆盆子、黑加仑果等。
富含维生素C的蔬菜包括:胡椒(尤其是红、黄、绿三色)、西兰花、菠菜、番茄、花椰菜、花椰菜、土豆、辣椒、生菜等。
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富含维生素C的水果包括:柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚等)、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝、蓝莓、覆盆子、黑加仑果等。
富含维生素C的蔬菜包括:胡椒(尤其是红、黄、绿三色)、西兰花、菠菜、番茄、花椰菜、花椰菜、土豆、辣椒、生菜等。