孕妇严重便秘怎么办 要怎么调理?
- 经验
- 关注:4.53K次
1、吃一些富含脂肪酸的豆类果仁,有助于促进肠道消化排泄,但食物纤维的摄取量不宜过多,否则容易引起胀气;
2、少吃或是不吃辛辣燥热的食物,多吃清淡易消化的食物;白天多喝水
3、食用含有乳酸菌或益生菌的营养品,如酸奶,可有效改善便秘。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-sg/shenghuo/jingyan/prv1pp.html
1、吃一些富含脂肪酸的豆类果仁,有助于促进肠道消化排泄,但食物纤维的摄取量不宜过多,否则容易引起胀气;
2、少吃或是不吃辛辣燥热的食物,多吃清淡易消化的食物;白天多喝水
3、食用含有乳酸菌或益生菌的营养品,如酸奶,可有效改善便秘。