喝五谷豆浆的好处和坏处 喝五谷豆浆的好处和坏处是什么
- 经验
- 关注:1.36W次
1、长期喝豆浆的好处主要包括:豆浆中含有比较丰富的优质植物蛋白质,可以补充给人体所需要的蛋白质营养素,有强身健体的作用。豆浆中的b族维生素和钙质含量丰富。对于预防末梢神经炎、缺钙等疾病具有作用。
2、长期喝豆浆的坏处:豆浆是一种容易产气的食物,长期喝豆浆容易引起腹胀的症状,尤其是脾胃功能虚弱的人群。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-sg/shenghuo/jingyan/plrw9p.html