早上吃鸡蛋有什么好处 早上吃一个鸡蛋有什么好处
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1、能够增进机体的免疫力,因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质,而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料,通过早上吃一个鸡蛋为机体补充优质蛋白质,促进免疫物质的生成,在提高机体免疫力方面的好处非常明显。
2、能够预防和缓解肌肉衰减症,因为鸡肉重要的构成原料是蛋白质,通过早晨吃一个鸡蛋为机体补充优质蛋白质,在促进肌肉的力量和肌肉质量方面的好处非常明显。
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鸡蛋
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