采茶舞蹈的基本动作

采茶舞蹈的基本动作包括：

1. 开始姿势：双手合十，身体微微低头，准备开始采茶。

2. 左摘茶叶：抬起左手，伸出手掌，用食指和中指捏住茶叶，然后把茶叶放在左手手心。

3. 右摘茶叶：同时，右手也进行摘茶叶的动作，与左手相同。

4. 揉茶叶：双手将采摘下的茶叶揉成细条状。

5. 打腰：将双手交叉在腰间，再打几个旋转。

6. 击茶：双手拍击茶叶，以去除茶叶上的杂质，使叶片更加柔软。

7. 摇捣：双手握住茶叶，上下摇晃，使茶叶更加柔软。

8. 变手：将左手的茶叶放在右手手心，右手的茶叶放在左手手心，再重新揉捏。

9. 捏捣：用双手揉捏茶叶，使其更加贴合。

10. 停止姿势：采茶完成后，双手合十，身体微微低头，表示感谢和敬意。