抑郁吃什么食物最好 抑郁可以吃什么食物
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1、抑郁症患者会出现诸多临床表现不同,可以采取不同的食物来辅助治疗,比如对于性格不稳定者,可以补充大豆,牛奶,炒南瓜子,海带,紫菜,木耳,河蟹等。
2、对于喋喋不休者,可以多吃粗粮,喝些蜂蜜。对于易怒者,可以减少盐分,糖分的摄取,对于胆小怕事者可,以多吃鱼干,笋干,以及新鲜的蔬菜水果。
3、对于优柔寡断者,可以适当吃些肉类,消极依赖者可以适当吃些甜食。
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